Haciendo el primer día más fácil
- Los padres deben recordar que no necesitan esperar hasta el primer día de clases para pedir ayuda. Las escuelas están abiertas para abordar cualquier inquietud que pueda tener un padre o un niño, incluidas las necesidades específicas de un niño, durante el verano. El mejor momento para obtener ayuda puede ser una o dos semanas antes de que comiencen las clases.
- Muchos niños se ponen nerviosos ante situaciones nuevas, incluido el cambio a una nueva escuela, aula o maestro. Esto puede ocurrir a cualquier edad. Si tu hijo parece nervioso, puede ser útil ensayar cómo entrar en la nueva situación. Llévalos a visitar la nueva escuela o salón de clases antes del primer día de clases . Recuérdales que probablemente hay muchos estudiantes que se sienten incómodos con el primer día de clases. Los maestros saben que los estudiantes están nerviosos y harán un esfuerzo adicional para asegurarse de que todos se sientan lo más cómodos posible. Si tu hijo parece nervioso, pregúntale qué le preocupa y ayúdale a resolver problemas para dominar la nueva situación.
- Señala los aspectos positivos de comenzar la escuela para crear una anticipación positiva sobre el primer día de clases. Verán viejos amigos y conocerán nuevos. Habla con ellos sobre las experiencias positivas que hayan tenido en el pasado en la escuela o con otros grupos de niños.
- Busca otro niño en el vecindario con quien tu niño pueda caminar a la escuela o viajar en el autobús.
- Si es una escuela nueva para tu hijo, asiste a las orientaciones disponibles y aprovecha la oportunidad de recorrer la escuela antes del primer día. Lleva al niño a la escuela unos días antes de la clase para que juegue en el patio de recreo y se sienta cómodo en el nuevo entorno.
- Si crees que es necesario, lleva a tu hijo (o ve con él) a la escuela y recógelo el primer día, y llega temprano el primer día para reducir el estrés innecesario.
- Asegúrate de ponerse en contacto con el nuevo maestro de tu hijo al principio o al final del día para que el maestro sepa cuánto desea apoyar la experiencia escolar de su hijo.
- Considera iniciar a tu hijo en su horario escolar para dormir / despertarse con una semana de anticipación para que el cambio de hora no sea un factor en sus primeros días en la escuela.
Seguridad de la mochila
- Elige una mochila con tirantes anchos y acolchados para los hombros y espalda acolchada.
- Paquete de luz. Organiza la mochila para utilizar todos sus compartimentos. Pon los artículos más pesados lo más cerca del centro de la espalda. La mochila nunca debe pesar más del 10% al 20% del peso corporal de su hijo. Revisa la mochila con tu hijo semanalmente y retira los artículos innecesarios para mantenerlo liviano.
- Recuérdale a tu hijo que siempre use ambas correas para los hombros. Colgar una mochila sobre un hombro puede tensar los músculos.
- Ajusta la mochila de modo que la parte inferior quede a la altura de la cintura de tu hijo.
- Si su escuela lo permite, considere una mochila con ruedas. Este tipo de mochila puede ser una buena opción para los estudiantes que deben llevar una carga pesada. Recuerda que las mochilas con ruedas aún deben subirse por las escaleras. Y revisa la seguridad de la mochila con tu hijo.
Viajar hacia y desde la escuela
Repasa las reglas básicas con tu estudiante y practica cualquier nueva ruta o modo de transporte:
Autobús escolar
- Los niños siempre deben subir y bajar del autobús en lugares que proporcionen un acceso seguro al autobús o al edificio de la escuela.
- Recuérdale a tu hijo que espere a que el autobús se detenga antes de acercarse desde la acera.
- Asegúrate de que tu hijo camine donde pueda ver al conductor del autobús (lo que significa que el conductor también podrá verlo).
- Recuérdale a tu hijo que mire a ambos lados para ver que no haya más tráfico antes de cruzar la calle, en caso de que el tráfico no se detenga como se requiere. Anima a tu hijo a practicar cómo cruzar la calle varias veces antes del primer día de clases.
- Tu hijo no debe moverse en el autobús.
- Si el autobús escolar de tu hijo tiene cinturones de seguridad, asegúrate de que tu hijo lo use en todo momento cuando esté en el autobús. (Si el autobús escolar de tu hijo no tiene cinturones de regazo / hombro, anima al sistema escolar a comprar o alquilar autobuses con cinturones de regazo / hombro).
- Consulta la política de la escuela con respecto a la comida en el autobús. Comer en el autobús puede presentar un problema para los estudiantes con alergia y también provocar infestaciones de insectos en los vehículos.
- Si tu hijo tiene una condición crónica que podría resultar en una emergencia en el autobús, asegúrate de trabajar con la enfermera de la escuela u otro personal de salud escolar para tener un plan de emergencia del autobús, si es posible, antes del primer día de clases.
Coche
- Todos los pasajeros deben usar un cinturón de seguridad o utilizar una edad y el tamaño apropiado del asiento de coche o asiento elevado .
- Tu hijo debe viajar en un asiento para el automóvil con un arnés el mayor tiempo posible y luego viajar en un asiento elevador de posicionamiento del cinturón. Tu hijo está listo para un asiento elevado cuando ha alcanzado el peso máximo o la altura permitida para su asiento, sus hombros están por encima de las ranuras superiores del arnés o sus orejas han llegado a la parte superior del asiento.
- Tu hijo debe viajar en un asiento elevador con posicionamiento del cinturón hasta que el cinturón de seguridad del vehículo le quede bien (generalmente entre 8 y 12 años de edad). Esto significa que el niño es lo suficientemente alto sentarse contra el respaldo del asiento del vehículo con las piernas dobladas a la altura de las rodillas y los pies colgando hacia abajo y el cinturón de hombro cruza la mitad del pecho y el hombro, no el cuello o la garganta; el cinturón de regazo es bajo y se ajusta a los muslos, no el estómago.
- Todos los niños menores de 13 años deben viajar en el asiento trasero de los vehículos. Si tiene que conducir más niños de los que caben en el asiento trasero ( por ejemplo, al compartir el automóvil), mueva el asiento del pasajero del asiento delantero lo más atrás posible y haga que el niño viaje en un asiento elevado si los cinturones de seguridad no le quedan bien. sin ello.
- Recuerda que muchos choques ocurren mientras los conductores adolescentes novatos van y vienen de la escuela. Debe exigir el uso del cinturón de seguridad, limitar el número de pasajeros adolescentes y no permitir comer, beber, conversaciones por teléfono celular, incluso cuando utilice dispositivos de manos libres o altavoz, enviar mensajes de texto u otro uso de dispositivos móviles para evitar la distracción del conductor.
Bicicleta
- Practique la ruta en bicicleta a la escuela antes del primer día de clases para asegurarse de que tu hijo pueda manejarla.
- Use siempre un casco de bicicleta , sin importar cuán corto o largo sea el viaje.
- Conduzca por la derecha, en la misma dirección que el tráfico de automóviles y conduzca en los carriles para bicicletas si están presentes.
- Utilice las señales de mano adecuadas.
- Respete los semáforos y las señales de alto.
- Use ropa de colores brillantes para aumentar la visibilidad. La ropa blanca o de colores claros y el equipo reflectante son especialmente importantes después del anochecer.
- Conoce las «reglas del camino».
Caminando a la escuela
- Los niños generalmente están listos para comenzar a caminar hacia la escuela entre los 9 y los 11 años de edad.
- Asegúrese de que la caminata de su hijo a la escuela sea una ruta segura con guardias de cruce adultos bien capacitados en cada intersección.
- Identifique a otros niños del vecindario con quienes su hijo pueda caminar a la escuela. En vecindarios con niveles más altos de tráfico, considere la posibilidad de organizar un «autobús escolar a pie», en el que un adulto acompaña a un grupo de niños del vecindario que caminan hacia la escuela.
- Se realista sobre las habilidades peatonales de tu hijo. Debido a que los niños pequeños son impulsivos y menos cautelosos con el tráfico, considera cuidadosamente si tu hijo está listo para caminar a la escuela sin la supervisión de un adulto. Si la ruta a casa requiere cruzar calles más concurridas de lo que tu hijo puede hacerlo de manera razonablemente segura, pídele a un adulto, un amigo mayor o un hermano que lo acompañe a casa.
- Si tus hijos son pequeños o están caminando hacia una nueva escuela, camina con ellos o haga que otro adulto camine con ellos la primera semana o hasta que esté seguro de que conocen la ruta y pueden hacerlo de manera segura. Si tu hijo necesitará cruzar una calle de camino a la escuela, practique el cruce seguro con él antes de que comience la escuela.
- La ropa de colores brillantes o un dispositivo de visibilidad, como un chaleco o un brazalete con reflectores, harán que tu hijo sea más visible para los conductores.
Comer durante el día escolar
- Los estudios demuestran que los niños que comen un desayuno nutritivo funcionan mejor. Les va mejor en la escuela y tienen mejor concentración y más energía. Algunas escuelas ofrecen desayuno para los niños; si el tuyo no lo hace, asegúrate de que tomen un desayuno que contenga algo de proteína
- La mayoría de las escuelas envían regularmente a casa los horarios de los menús de la cafetería y / o los publican en el sitio web de la escuela. Con esta información anticipada, puede planear preparar el almuerzo los días en que el plato principal sea uno que su hijo prefiera no comer.
- Muchos niños califican para recibir alimentos gratis o a precio reducido en la escuela, incluido el desayuno. Los formularios para estos servicios se pueden completar en la oficina de la escuela. El hambre afectará el desempeño de un niño en clase.
- Casi ningún colegio en el Valle de Ricote cuenta con planes que le permiten pagar las comidas a través de una cuenta online, en la que tu hijo recibe una tarjeta para «deslizar» en la caja registradora. Esta es una forma conveniente de manejar las cuentas de comidas escolares. Ojalá pronto os podamos informar de que ya se está implantando este modelo.
- Mira lo que se ofrece dentro y fuera de la cafetería, incluidas las máquinas expendedoras, a la carta, tiendas escolares, carritos de refrigerios y eventos para recaudar fondos que se llevan a cabo durante el día escolar. Todos los alimentos vendidos durante el día escolar deben cumplir con los estándares de nutrición establecidos por el Ministerio de Agricultura de España . Deben tener opciones saludables como fruta fresca, productos lácteos bajos en grasa, agua y zumos 100% de fruta . Conoce la política de bienestar escolar de tu hijo y participa en grupos escolares para ponerla en práctica. Además, considera la nutrición si su hijo llevará comida para comer durante la escuela.
- Cada lata de refresco de 33 cl contiene aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar y 150 calorías. Beber solo una lata de refresco al día aumenta el riesgo de obesidad de un niño en un 60%. Elige opciones más saludables (como agua y jugo del tamaño adecuado y productos lácteos bajos en grasa) para enviar el almuerzo de tu hijo.
Intimidación
El acoso o el acoso cibernético es cuando un niño se mete con otro niño repetidamente. El acoso puede ser físico, verbal o social. Puede suceder en la escuela, en el patio de recreo, en el autobús escolar, en el vecindario, a través de Internet oa través de dispositivos móviles como teléfonos celulares.
Cuando tu hijo es intimidado
- Avisa a los funcionarios de la escuela sobre los problemas y trabaje con ellos para encontrar soluciones.
- Enséñale a tu hijo a sentirse cómodo con cuándo y cómo pedir ayuda a un adulto de confianza. Pídeles que identifiquen a quién pueden pedir ayuda.
- Reconoce la naturaleza seria del acoso y reconozca los sentimientos de tu hijo sobre el acoso.
- Ayude a su hijo a aprender cómo responder enseñándole cómo:
1. Mirar al matón a los ojos.
2. Mantente erguido y mantén la calma en una situación difícil.
3. Aléjate. - Enséñele a tu hijo a decir con voz firme.
1. «No me gusta lo que estás haciendo».
2. «Por favor, NO me hables así». - Anime a su hijo a hacerse amigo de otros niños.
- Apoye las actividades externas que le interesen a su hijo.
- Asegúrese de que un adulto que esté al tanto del acoso pueda velar por la seguridad y el bienestar de su hijo cuando usted no pueda estar allí.
- Supervise las interacciones de mensajes de texto o las redes sociales de su hijo para que pueda identificar los problemas antes de que se salgan de control.
Cuando tu hijo es el matón
- Asegúrate de que tu hijo sepa que la intimidación nunca está bien .
- Establece límites firmes y consistentes sobre el comportamiento agresivo de tu hijo.
- Ayuda a tu hijo a aprender a sentir empatía por otros niños pidiéndoles que consideren cómo se siente el otro niño sobre la forma en que su hijo los trató. Pregúntele a su hijo cómo se sentiría si alguien lo intimidara.
- Se un modelo de rol positivo. Muestra a los niños que pueden conseguir lo que quieren sin molestar, amenazar o herir a alguien.
- Utilize una disciplina no física eficaz, como la pérdida de privilegios.
- Concéntrese en elogiar a su hijo cuando se comporta de manera positiva, como ayudar o ser amable con otros niños en lugar de acosarlos.
- Desarrolle soluciones prácticas con el director de la escuela, los maestros, los trabajadores sociales o psicólogos de la escuela y los padres de los niños que su hijo ha acosado.
Cuando tu hijo es un espectador
- Anima a tu hijo a que le cuente a un adulto de confianza sobre el acoso. Anima a tu hijo a unirse a otros para decirle a los agresores que se detengan.
- Ayuda a tu hijo a mantener a otros niños que puedan ser acosados. Anima a tu hijo a incluir a estos niños en las actividades.
Cuidado de niños antes y después de la escuela
- Durante la niñez temprana y media, los niños necesitan supervisión. Un adulto responsable debe estar disponible para prepararlos y llevarlos a la escuela por la mañana y supervisarlos después de la escuela hasta que regrese a casa del trabajo.
- Si un miembro de la familia cuidará de su hijo, comunique la necesidad de seguir reglas consistentes establecidas por los padres con respecto a los horarios, la disciplina y las tareas.
- Los niños que se acercan a la adolescencia (11 y 12 años) no deben regresar a una casa vacía por la tarde a menos que muestren una madurez inusual para su edad.
- Si la supervisión de un adulto alternativo no está disponible, los padres deben hacer un esfuerzo especial para supervisar a sus hijos a distancia. Los niños deben tener una hora determinada en la que se espera que lleguen a casa y deben comunicarse con un vecino o con uno de sus padres por teléfono.
- Si eliges un programa extracurricular para tu hijo, pregunte sobre la capacitación del personal. Debe haber una alta proporción de personal por niños, personas capacitadas para abordar problemas de salud y emergencias, y las habitaciones y el patio de juegos deben ser seguros.
Desarrolla una rutina de sueño
- Dormir lo suficiente es fundamental para que un niño tenga éxito en la escuela. Los niños que no duermen lo suficiente tienen dificultades para concentrarse y aprender lo mejor que pueden.
- Establece una hora constante para acostarte para tu hijo y apéguate a ella todas las noches. Tener una rutina constante a la hora de acostarse ayudará a tu hijo a calmarse y dormirse. Los componentes de una rutina relajante antes de acostarse pueden incluir un baño / ducha, leer con ellos, arroparlos y decirles buenas noches.
- Haz que tu hijo apague los dispositivos electrónicos mucho antes de acostarse.
- Trata de que la casa esté lo más tranquila y calmada posible cuando los niños más pequeños estén tratando de conciliar el sueño.
- La falta de sueño se asocia con un rendimiento académico más bajo en la escuela secundaria, la escuela secundaria y la universidad, así como con tasas más altas de ausentismo y tardanzas. La cantidad óptima de sueño para la mayoría de los niños más pequeños es de 10 a 12 horas por noche y para los adolescentes (de 13 a 18 años de edad) está en el rango de 8 a 10 horas por noche.
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Desarrollar buenos hábitos de estudio y tarea
- Crea un entorno propicio para hacer la tarea desde una edad temprana. Los niños necesitan un espacio de trabajo constante en tu dormitorio o en otra parte de la casa que sea silenciosa, sin distracciones y que promueva el estudio.
- Programa tiempo suficiente para la tarea; incorpora este tiempo en opciones sobre la participación en actividades después de la escuela.
- Establece una regla doméstica de que la televisión y otras distracciones electrónicas permanecerán apagadas durante la hora de la tarea.
- Supervisar el uso de la computadora e Internet.
- En la escuela secundaria, no es raro que los maestros pidan a los estudiantes que envíen tareas electrónicamente y realicen otras tareas en una computadora. Si su hijo no tiene acceso a una computadora o Internet en casa, trabaje con los maestros y la administración de la escuela para desarrollar las adaptaciones adecuadas.
- Esté disponible para responder preguntas y ofrecer ayuda, pero nunca haga la tarea de un niño por ella.
- Toma medidas para ayudar a aliviar la fatiga ocular, la fatiga del cuello y la fatiga cerebral mientras estudia. Puede ser útil cerrar los libros durante unos minutos, estirarse y tomar un descanso periódicamente cuando no sea demasiado perturbador.
- Si tu hijo tiene dificultades con un tema en particular, habla con el maestro de tu hijo para obtener recomendaciones sobre cómo usted u otra persona pueden ayudar a su hijo en casa o en la escuela. Si tiene inquietudes sobre las asignaciones que recibe su hijo, hable con su maestro.
- Si tu hijo tiene dificultades para concentrarse o completar la tarea, habla de esto con el maestro o el tutor escolar.
- Para problemas generales de tareas que no se pueden resolver con el maestro, se puede considerar un tutor.
- Algunos niños necesitan ayuda adicional para organizar sus tareas. Las listas de verificación, los cronómetros y la supervisión de los padres pueden ayudar a superar los problemas con las tareas.
- Algunos niños pueden necesitar ayuda para recordar sus asignaciones. Trabaja con tu hijo y su maestro para desarrollar una forma adecuada de realizar un seguimiento de sus asignaciones, como un cuaderno de tareas.
El equipo de Valle de Ricote os desea que tengáis un fantástico año escolar!!